Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 76,80g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 239,18g.
Frühstück: Patates Kızartması, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Siyah Üzüm, Baktat Yarma. Abendessen: Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta, Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Baklava. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ali.kse87's Gewichtsverlauf
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