Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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890 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 29,49g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kolak. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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