Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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54 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1397 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 118,75g | Kohlh: 144,57g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, Costco 堅果吐司, Arla 鮮奶油乾酪-特選香料, 藍莓, 紅蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 奇亞籽, 義美 無加糖豆漿, 蜂蜜. Mittagessen: 炒空心菜, 大漢 真品板豆腐, 金針菇, 炒絲瓜, 全聯 黑木耳, 芹菜, 山藥, Costco 吳郭魚排. Snacks/Sonstiges: 養樂多 養樂多300light. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a246_987989's Gewichtsverlauf
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