Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 35,00g.
Frühstück: Lara Queijo Ricota, Omelete. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Couve Refogada, Alface. Abendessen: Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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suellenmachado2867's Gewichtsverlauf
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