|
ga terasa udah 1 THN pakai aplikasi ini utk belajar diet dan mengubah pola mkn, walau ga bisa clean2 bgt makan nya😁, udah 2 bln ini makan over terus, jd BB naik 1 kg😂🤭 Olga jg berkurang karna sakit kmren2, tp lingkar pinggang berkurang 1cm, pdhal berharap paha dan lengan yg mengecil, tp gpp walau ga bisa milih bagian mana yg berkurang, yuk kita 🏋️🏋️LG walau masih sering erorr terus, semangat.....💪🏋️
|
56 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
|
973 kcal
|
Fett: 30,54g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Pisang Goreng, Pepaya Muda, Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Rempeyek, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
|
|
1367 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|