Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1590 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 191,98g.
Frühstück: REWE Powerballs, Aldi Trauben Kernlos, Biscoteria Rosinenzopf, Lidl Banane. Mittagessen: Dattel, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Mozzarella, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, REWE Bio Emmentaler, Strauchtomaten, Karotten, REWE Blattspinat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Schoko & Keks Milchcreme, Sondey Blätterteiggebäck. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Manuelalandshut's Gewichtsverlauf
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