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Hallöchen guten Morgen wünsche ich euch. Denke die 1,1 kg waren wohl von den 16 Tagen Urlaub, kann ka nicht von einem Tag sein. aber egal Hauptsache es geht runter. 😃👍🙋♀️
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99,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1318 kcal
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Fett: 54,62g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Gourmet Rohschinken, Grünländer Leicht. Mittagessen: Reis (Gekocht). Abendessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Grünes Thai Curry, Gebratene Ente. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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