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Allahım verdiğim 3 kiloyu 20 gun karantinada nasıl aldım tekrar sıkı diyete devam keeee
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1077 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 42,98g | Kohlh: 76,93g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Avokado, CP Piliç Salam, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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derya gök's Gewichtsverlauf
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