Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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101 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1136 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 64,96g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Pão Integral. Mittagessen: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Couve Manteiga Crua, Club Life To Go Tomate Recheado. Abendessen: Uva Itália, Bacalhau, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Amendoim sem Pele. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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♡Débora♡'s Gewichtsverlauf
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