Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1497 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, PB2 花生粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Broccoli , Costco 鹽漬鯖魚. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), 宗家府 泡菜, 家樂福 半熟法國小麵包. Snacks/Sonstiges: 茶湯會 豆漿紅茶, Cucumber (with Peel), Peach, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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