Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 106,44g.
Frühstück: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Mittagessen: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pescado, Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Piña. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Guillermo Montenegro's Gewichtsverlauf
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