Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1084 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 126,67g.
Frühstück: Colun Quesillo Light, La Preferida Jamón Pollo Acaramelado, Castaño Semillas Ancestrales con Masa Madre , Nescafé Fina Selección. Mittagessen: Mandarinas, Interagro Porotos Verdes, Tomates, Carozzi Quinoa , Huevo, Zapallo Italiano, Cebollas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Nescafé Fina Selección, Porotos Verdes, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arándanos, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Almendras, Nestlé Chamyto Manzana, Soprole Leche Semidescremada con Cacao. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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