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小熊2粉1mc慢上次3天
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1006 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 67,78g | Kohlh: 74,57g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 瓠瓜, 義峰 豆輪, 豆腐, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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