Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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2834 kcal
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Fett: 70,60g | Eiw: 199,83g | Kohlh: 330,93g.
Frühstück: Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Huevo. Mittagessen: Salmón, Barilla Penne Rigate. Abendessen: Arroz Blanco, Salmón. Snacks/Sonstiges: Brüggen Copos de Avena, Biotech USA Iso Whey Zero, Brüggen Copos de Avena, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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