Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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988 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 102,96g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus Lunak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Sup Miso, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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misey20's Gewichtsverlauf
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