Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
|
98,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 47,88g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: milk Q lett 1% fett 2dl, Puffet havre First Price, fruitland syltet�y. Mittagessen: Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: sardines eldorado sunfloweroil, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl. Snacks/Sonstiges: syltetøy bringbær fruitland, Riskaker First Price, Golden Delicious AlpeGolden 220g. mehr...
|
|
3765 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyFar's Gewichtsverlauf
|