Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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137,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1488 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 166,16g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries. Mittagessen: Old Croc Sharp Cheddar, Lettuce, Baked Russian Chicken, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Abendessen: Chicken Cauliflower Gratin, Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Sea Salt Microwave Popcorn, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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5440 kcal
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Bewegung:
Total steps - 14,463 - move calories - 3 Stunden, Water Aerobics - 50 Minuten, Water jogging and treading water - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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