Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
|
92,7 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 53,07g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 155,31g.
Frühstück: Centrum Polivitamínico, Biosupra Ômega3 1000Mg, Naturovos Albumina de Chocolate, Morangos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Mittagessen: Herbalife Xtra-Cal, Biosupra Ômega3 1000Mg, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Melitta Café sem Açúcar , Biosupra Ômega3 1000Mg, Morangos, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Visconti Torrada Integral, Da Magrinha Cookies 100% Integrais Cacau, Max Titanium Creatina, Nutrata BCAA TCM 8:1:1. mehr...
|
|
3455 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 32 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Robert Soares's Gewichtsverlauf
|