Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 33,09g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Torta de Banana, Tangerina, Tangerina, Laranja Pêra, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Perdigão Linguiça, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Laranja, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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tinocat4's Gewichtsverlauf
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