Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1758 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 198,57g.
Frühstück: İncir, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Dost Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Sütaş Ayran, Tantuni. Snacks/Sonstiges: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilvends's Gewichtsverlauf
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