Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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104,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4200 kcal
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Fett: 109,84g | Eiw: 150,14g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: CytoSport Muscle Milk RTD - Choc. Mittagessen: KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Cole Slaw, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Original Recipe Chicken Leg. Abendessen: Bubba Gump Shrimp Company Best of the Best Sampler - The Hook, Line and Sinker, Bubba Gump Shrimp Company Raspberry Vinaigrette Dressing, Bubba Gump Shrimp Company Garden Salad, Bubba Gump Shrimp Company Old Fashioned New England Clam Chowder, Bubba Gump Shrimp Company Shrimper's Net Catch. mehr...
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4227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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