Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1342 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 126,67g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Tempe. Mittagessen: Telur, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur, McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas). mehr...
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konstantes Gewicht
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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