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Body Fat Percentage : 15.9%
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69,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 195,78g.
Mittagessen: 香蕉, Simple Protein 濃縮乳清蛋白(醇芝麻), 麥時尚 100%苦蕎麥粉(整顆研磨), 藤原豆腐店 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 水餃, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Abendessen: 麥時尚 冷壓苦茶油, 白飯. Snacks/Sonstiges: 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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