Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2180 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 186,54g.
Frühstück: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Natural Made From Soya, Myllärin Hedelmä Mysli. Mittagessen: Rainbow Rypsiöljy, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pinaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, HK Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Spagetti, Valio Ruokakerma 15%, Meira Sinappinen Salaatinkastike. Abendessen: Felix Ketsuppi, Kotimaista Maustekurkku, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Caffe Latte, Kania Majoneesi 30%, HK Naudan Jauheliha 10%, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä. Snacks/Sonstiges: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, LU Tuc, Dulano Jamon Serrano. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dietcoke6's Gewichtsverlauf
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