Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1317 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 126,50g.
Frühstück: Badem. Mittagessen: Siyah Zeytin, Zeytin, Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Abendessen: Açma, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Ustasından Mercimek Çorbası, Etli Lazanya. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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