0107wang's Notizen, 02 Sep 21

今日體重+0.3 總體重-11.1
體脂率31.2% -0.6 總體脂率-4.2
脂肪17.5 -0.3 總脂肪-5.8
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1168.3
去脂體重38.7
BMI 20.2
蛋白質11.8
水分24.7
肌肉36.5
骨骼肌12.6
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1275
熱量1664
MC：第1天

56,2 kg Bisher verloren: 11,1 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1275 kcal

Fett: 33,97g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 200,18g.   Frühstück: 總統牌 軟質原味乾酪, 7-11 桂圓核桃麵包, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 水煮蛋, 好立力-素酵, Q 水, 藍莓, zespri 綠奇異果. Mittagessen: 杏鲍菇, 北海道 小粒納豆, 雞蛋, 柳丁, Q 水, 皇族 芋香大福. Abendessen: Costco 西洋芹, 小黃瓜, 工研 味增, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1664 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...