Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1933 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 135,14g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素雞, 煎雞蛋, 7-11 雞胗, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 光泉 低糖鮮豆漿. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 雞胗, 生豆皮, Costco 冷凍鱸魚片, 炒青菜, 炒黃瓜, 透抽, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煎雞蛋. Abendessen: Subway 火雞胸肉潛艇堡, Subway 火雞胸肉-加一份肉3片, Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), Subway 三角切片起司. Snacks/Sonstiges: Lady M 千層蛋糕, 不二家 蛋黃酥, 水煮蛋, 菠菜, Subway 酪梨泥, 奶油乳酪, Kirkland 玉米片, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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220 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Klettern - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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