Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1404 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 99,19g.
Mittagessen: Arroz Integral, Queijo Mozzarella, Seara Linguiça de Pernil . Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Cebolas, Queijo Mussarela Solimar1 Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Pipoca Premium. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Manu LimaGtba's Gewichtsverlauf
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