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74 antes
55,9 agirá
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1422 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Ovo mexido com frango e cenoura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Abacate, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Laranjas, Tomates, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango. Abendessen: Couve Refogada, Tangerinas, Sobrecoxa de Frango, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Abacate, Maçãs Gala, Bauducco Torrada Integra, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar, Morangos, Banana Prata, Tangerinas. mehr...
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470 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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borchesbethania's Gewichtsverlauf
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