Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1391 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 178,79g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Banano, Vegetales Salteados, Papas Salteadas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Tostado Sándwich. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Copos de Maíz , Dia Leche Semi Descremada, Manfrey Dulce de Leche. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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