Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1277 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 145,20g | Kohlh: 129,56g.
Frühstück: Bubur Ayam, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Cumi Goreng, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Greenfields Skimmed Milk (250ml). Abendessen: Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Dada Ayam Kukus. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
|