Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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3175 kcal
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Fett: 149,22g | Eiw: 127,48g | Kohlh: 285,17g.
Frühstück: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Vermut, Pan Blanco, Aguacate, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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