Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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94 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1966 kcal
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Fett: 82,55g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 272,36g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Linessa Geflügelleberwurst, Edeka Geflügelsalami, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Norma Roggenbrötchen. Abendessen: Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami. Snacks/Sonstiges: Biskuitrolle, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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