Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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3127 kcal
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Fett: 148,36g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 298,74g.
Frühstück: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Tereyağı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Haydari, Acılı Ezme, Lavaş, Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Baklava, Sprite Limon Aromalı Gazoz , Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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