Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1594 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 218,31g.
Frühstück: Gulai Ayam, Selada, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Lontong Sayur. Mittagessen: Ikan Tongkol, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Kerupuk Putih, Jeruk, Mangga, Nanas. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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