Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1100 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 178,86g.
Mittagessen: Semur Daging, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Ottogi Tteokbokki, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laub - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nitata313's Gewichtsverlauf
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