Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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96,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 201,21g.
Frühstück: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Mittagessen: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Kashi Crackers - Original 7 Grain, Fujisan Spicy California Roll. Abendessen: Swiss Cheese, Giant Eagle Deli Shaved Extra Lean Black Forest Ham, Wegmans Pretzel Roll. Snacks/Sonstiges: Taylor Farms Celery Sticks, Sabra Classics Hummus Singles, Emerald Cocoa Roast Almonds. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Bowling - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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