Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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98,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Strawberries, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Broccoli, bumble bee accurate sensations lemon pepper, Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls. Abendessen: Blackberries, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Safeway Chicken & Bacon Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Ross Chocolates No Sugar Added Dark Chocolate. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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