Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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3574 kcal
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Fett: 146,77g | Eiw: 155,90g | Kohlh: 306,75g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Jamón Ibérico de Cebo, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Croquetas de Atún, Aceitunas, Calamares Fritos, Calamares Plancha, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada Mixta. Abendessen: Flete Helado de Vainilla y Pacanas, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Estrella Galicia. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Run - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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