Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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87 kg
Bisher verloren: 49,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1426 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 151,81g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Lowçucar Xilitol, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Vitafor Ômegafor Plus, Ovo, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitafor Ômegafor Plus. Abendessen: Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Oi gente ! Vou atualizar meu peso aqui, estava em processo de bulking e vou colocando meus resultados
05 Sep 21 vom Mitglied: brufantini
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brufantini's Gewichtsverlauf
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