0107wang's Notizen, 05 Sep 21

今日體重-0 總體重-11.6
體脂率31.4% -0.4 總體脂率-4
脂肪17.5 -0.2 總脂肪-5.8
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1154.7
去脂體重38.2
BMI 20
蛋白質11.8
水分24.2
肌肉36.1
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里902
熱量1649
MC：第4天

55,7 kg Bisher verloren: 11,6 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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902 kcal

Fett: 43,99g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 83,03g.   Frühstück: 全聯 經典法式可頌, 笑牛 迷你原味乾酪, 好立力-素酵, 蓮發 素火腿片, Q 水, 水煮蛋, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, 苜蓿芽. Mittagessen: Costco 西洋芹, zespri 綠奇異果, 番茄, Q 水, 大漢 油豆腐, 杏鲍菇. Abendessen: 番茄, Costco 西洋芹, 雞蛋, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1649 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...