نصيحة بلاش الكيك هيعملك لخبطة في الوزن الاسبوع كله
05 Sep 21 vom Mitglied: abo ayman syria
|
خدي قطعه قد كف ايدك واحسبيها من سعراتك وبألف هنا❤❤
05 Sep 21 vom Mitglied: omniahany
|
ممكن من نفسك.
بس لو عايزة تاكلي عشان حاسة بجوع ممكن تعملي بيضة مثلا مع جبنة وربع رغيف أو توست أو من دون عيش مع سلطة.
هتشعبي اكتر.
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
خدي بس علي حسب سعراتك لليوميه وجبه الفطار اهم من الغدا
05 Sep 21 vom Mitglied: abdalrhmanmohamed991999
|
لا مش جعانه انا لسه واخده الغدا بتاعي بس معزومه عند ناس و مش عارفه اقولهم لا 😂
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
abdalrhman انا مش بفطر خالص عشان عامله صيام متقطع و ع لما باكل بتكون اول وجبه ليا الغدا
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
لو نفسك فيها الأفضل ليكي خليها تاني يوم مكان وجبه الفطار لأن هيكون سهل تتحرق وسط اليوم عكس ما تاكليها متأخر
05 Sep 21 vom Mitglied: hbiba.9
|
خلاص يا جماعه مش هاكلها😂الحمد لله ان انا سألتكوا والله ربنا يخليكوا و دايما تشجعوني كده
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
برافو عليك يا إسراء😍😍
لأنه من أكتر الحاجات اللي تزود وزننا على الفاضي اننا ناكل إرضاء لرغبة حد معزومين عنده، حتى لو مش بنحب الأكل 😂😂
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa95mansour
|
اه والله بنجامل الناس ع حساب دهوننا😂
05 Sep 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|
انا حاليا شغال صيام متقطع احسبي سعراتك كويس اللي انتي محتاجها وامنعي السكر نهائيا اهم شئ وكلي اللي انت عايزاه بعد كده بس اهم شئ اللي تاكليه تحرقيه
06 Sep 21 vom Mitglied: Ahmed Abd Elaziz
|
horusmisr تمام هعمل كده حاضر
06 Sep 21 vom Mitglied: esraa yasser 1994
|