Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1628 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: Slai O'lai Biskuit, Selada, Telur Dadar, Kentang Rebus. Mittagessen: Roma Malkist Coklat, Siantar Top Go Malkist Coklat, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Kue Bolu, Selada, Sawi Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risol Mayo, NutriSari Es Cincau, Nescafe Classic, Siantar Top Go Malkist Coklat. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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