Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
|
3092 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 443,30g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Haga Polędwica Wędzona, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Zupa Ogórkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Abendessen: Woda z Kranu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv, Śliwki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Snacks/Sonstiges: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Borówka Amerykańska, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bon Apetit Sardynki Portugalskie w Sosie Pomidorowym, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Rzodkiewka. mehr...
|
|
2613 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|