Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1435 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 145,57g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, Quaker オートミール, ミツカン とろっ豆, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Snacks/Sonstiges: たらみ 濃い白桃ゼリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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