Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1300 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: Buah Anggur, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: KFC Chicken Popcorn, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Starbucks Banana Nut Bread, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bakso, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Ayam Geprek, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kellogg's Corn Flakes. mehr...
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1267 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amaliasunaryo's Gewichtsverlauf
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