Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1893 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 245,26g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 芭樂, 福義軒 湘辣蘇打餅, 盛香珍 無調味堅果, 涼拌黃瓜, 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包, 白切雞, 花椰菜, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯). Abendessen: 小老闆 海苔棒棒捲 (3,6克), 新東陽 吐司火腿 (45克), 綠豆椪, 蛋黃酥, 蘋果（去皮）, 地瓜葉, 煎嫩去骨雞腿排, 小黃瓜, 苜蓿芽, Costco 蘿蔓, 紅蘿蔔, 蒸南瓜, 廣大利 熟鹹蛋. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
重訓（無氧） - 2 Minuten, 伸展瑜珈 - 30 Minuten, 快走6.8 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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