Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: mahima veda slim protein shake. Mittagessen: mahima veda slim protein shake. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Flamous Falafel Chips - Original, Hummus, Lentil Soup, Granny Smith Apples. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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