Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1271 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Melocotones, Carrillada de Cerdo, Patata Cruda, Cebollas. Abendessen: Huevo, Milbona Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Ciruela Claudia. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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