Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1284 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 173,61g.
Frühstück: Yakult Yakult, Bakso Ayam, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Pepaya. Mittagessen: Fortune Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Kemangi, Singkong Goreng, Onion Rings, Kaki Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bronson Hot Hot Ball. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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